El 'body combat' consiste en animadas coreografías basadas en movimientos de lucha libre y capoeira.
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'Cardio Box'
"El cardioboxing combina movimientos de kickboxing y aeróbicos. Es muy bueno también para fortalecer diferentes grupos musculares, aumenta la resistencia cardiovascular y el estado de ánimo", dice Williams.
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'FitDance'
El Fitdance se basa en el trabajo aeróbico a partir de la repetición de movimientos de una coreografía.