Ejercicio para evitar la acumulación de grasa
Este ejercicio es recomendable cuando has comido demasiado y los niveles de glucosa en sangre aumentan. Según el método Sakuma, si ejercictas las partes del cuerpo que no utilizas antes de que pase una hora desde que has comido, puedes impedir la acumulación de grasa.
Siéntate de rodillas y luego desplaza la nalga derecha hacia la derecha.
Agárrate de los hombros y colócalos detrás de la cabeza.
No inclines la cabeza ni el torso hacia abajo.
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