¿Has pasado por alto los consejos de los expertos y no te has cuidado lo suficiente en verano? ¿Has ganado, como consecuencia, algunos kilos de los que querrías desprenderte este mismo mes de septiembre pero no eres amiga de las dietas estrictas? ¡No te preocupes! Según la dietista- nutricionista Fátima Japón, "lo idóneo sería volver a nuestra rutina de buenos hábitos". "En verano, a veces, dejamos de cuidar nuestra alimentación y el ejercicio disminuye. Es normal debido a que estamos de viaje. Al regresar, es importante retomar nuestros horarios, añadir verdura a todas las comidas, hacer ejercicio, hidratarnos correctamente y volver a cuidarnos", asegura la experta. Te contamos cuáles son sus trucos y los de otros profesionales para que logres tu objetivo antes de lo que esperas.
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