Calor, estrés, preocupaciones... Sea por la razón que sea, hay épocas en las que cuesta más conciliar el sueño, y ya se sabe que el mejor hábito para estar sana es dormir bien. Afortunamente, hay algunos consejos de experto que pueden ayudarte en estos casos, y enfocar la cena al descanso es uno de los más efectivos.