El aperitivo con solo 80 calorías que copiarás a Melissa Jiménez si quieres adelgazar

Melissa Jiménez confía en los berberechos para picar entre horas, un snack que suma unas 80 calorías por cada 100 gramos y rico en proteínas de alto valor biológico. 

Su contenido en proteínas es responsable de que acelecere la recuperación muscular después de hacer deporte, además de potenciar el desarrollo de los músculos, que se tonifican más rápido cuando se consume el porcentaje adecuado de este macronutriente. 

Para terminar, la experta Laura Parada los recomienda para fortalecer el cabello: "Su alto contenido en hierro los convierten en exquisitos aliados para un pelo sano. El hierro es responsable de llevar el oxígeno a cada célula del cuerpo, incluyendo las del cuero cabelludo y los folículos pilosos".