La deliciosa receta de Amelia Bono es perfecta cuando tienes hambre después de entrenar

Amelia Bono es una auténtica deportista y recurre a sus redes para compartir detalles de sus entrenamientos como que le encanta el running o el tipo de alimentación que sigue para mantenerse en forma. 

Un ejemplo es la última receta que acaba de subir y que se prepara después de hacer deporte: "Una tortilla de dos huevos pero con aguacate, pavo, con espinacas que he triturado y semillas de chía", les ha contado a sus fans.

Todos y cada uno de los ingredientes de los que se compone la receta resultan muy apropiados para cuidarse después de hacer deporte por su aporte de proteínas de alto valor biológico, minerales, ácidos grasos esenciales, fibra o vitaminas.