pilates
La rutina de ejercicios de Kourtney Kardashian para unos glúteos más redondos
La entrenadora de Kourtney Kardashian comparte su rutina para fortalecer y elevar glúteos: cinco ejercicios de Pilates que puedes hacer en casa.
10/11/2021 11:15 UTC
Estos tres ejercicios de pilates pueden ayudarte a dormir mejor
Una experta nos detalla tres opciones que nos facilitan el descanso y nos ayudan a relajarnos
03/11/2021 15:38 UTC -
6 ejercicios de pilates para el cuerpo y la mente que puedes hacer en casa
Fortalecen tu musculatura, aumentan tu flexibilidad y te ayudan, con el tiempo, a tener mayor autoestima.
26/10/2021 18:41 UTC -
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Prueba estos ejercicios de Pilates facial si quieres rejuvenecer tu rostro en dos semanas
Con sus ejercicios se consigue tonificar la piel, a la vez que se mejora la movilidad de las articulaciones y se libera tensión en la mandíbula y las cervicales
23/09/2021 11:52 UTC
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Mariko y Tomoya te ayudan a fortalecer tu cuerpo y la mente gracias a 'la magia del pilates'
18/05/2021 10:02 UTC
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Ni el boxeo ni los ejercicios de fuerza, esta es la rutina que recomienda la actriz para sentirse mejor por dentro y por fuera
07/05/2021 8:57 UTC
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Combinándolo con otros entrenamientos, como cardio y fuerza, esta modalidad cuida de tu cuerpo, protege tu espalda y, además, te ayuda a perder peso y tonificar
12/03/2021 13:52 UTC
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¿Quieres ponerte en forma sin ir al gimnasio? Estos manuales te ayudarán a ponerte en forma
09/02/2021 16:46 UTC
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Estas son las posturas que te proponen dos de los mayores expertos en esta disciplina: Mariko y Tomoya, creadores de B-life
11/12/2020 14:09 UTC
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Toma nota de estos movimientos para caminar más erguida y acabar con el dolor
30/09/2020 19:05 UTC
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Su práctica te ayuda a la hora de conseguir una musculatura más firme y definida
24/09/2020 16:12 UTC
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Acudir con el estómago lleno, una elección errónea de prendas y olvidarse de la respiración son algunos de los fallos más comunes que pueden empañar la sesión de pilates
28/07/2020 9:32 UTC
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El verano es para ponerse en forma, además de descansar. Y qué mejor que aprender a navegar en tabla o hacer tu postura favorita de yoga en el agua.
08/07/2020 18:11 UTC
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Te proponemos 9 actividades muy fáciles que tú misma puedes hacer en la piscina durante las vacaciones para seguir practicando ejercicio físico. ¡Ya no hay excusas!
06/07/2020 18:52 UTC Por ¡HOLA!
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Si tienes una hernia o quieres fortalecer tu espalda para evitar que las horas que pasas sentada te pasen factura empieza esta rutina de ejercicios
18/06/2020 19:38 UTC
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Se convierte en un aliado muy útil para fortalecer y trabajar la zona abdominal de cara al verano
08/06/2020 13:39 UTC
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Te contamos todo lo que debes saber sobre qué tipo de entrenamiento es, si puedes adelgazar con su práctica o en qué se diferencia del yoga.
22/05/2020 12:28 UTC
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El profesor del 'talent' musical de TVE muestra una rutina de entrenamiento para estar en forma
28/04/2020 17:54 UTC
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Mantenernos activos y garantizar nuestro bienestar, tanto físico como mental, es primordial en los momentos complicados
25/03/2020 9:19 UTC