pilates
'Roll up', el ejercicio de Pilates beneficioso para tu espalda y tus abdominales
En líneas generales, consiste en rodar hacia adelante, y es uno de los ejercicios clásicos del método
11/04/2024 8:14 UTC
Yoga o Pilates, ¿cómo elegir la mejor opción para ti?
Hablamos con varios expertos sobre las diferencias entre estas dos disciplinas cada vez más en auge
04/04/2024 8:33 UTC -
La sierra, el ejercicio de Pilates beneficioso para tu columna y tu zona abdominal
Una experta nos detalla cómo sacar partido a este ejercicio clásico del método
21/03/2024 7:49 UTC -
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Con la ayuda de un experto, te ayudamos a resolver todas las posibles dudas que pueden surgir antes de practicar esta disciplina
14/03/2024 8:06 UTC
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Con la ayuda de un experto te explicamos cómo puedes sacar partido a este ejercicio, uno de los más habituales en las clases de esta disciplina
26/02/2024 15:28 UTC
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Ayuda además a desarrollar la coordinación de movimientos de brazos y piernas junto a la respiración
13/02/2024 13:41 UTC
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Es eficaz también en el caso de que se quieran corregir determinadas malas posturas
21/11/2023 8:13 UTC
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Se puede trabajar tanto cuando se realiza con máquinas como en los ejercicios de suelo
07/11/2023 8:20 UTC
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Hay quien piensa que se trata de una disciplina poco exigente, pero lo cierto es que se trabajan grandes grupos musculares, como nos explican los expertos
23/10/2023 8:26 UTC
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Ayuda también a mejorar la coordinación, la flexibilidad de la columna para las rotaciones o la respiración
13/10/2023 8:52 UTC
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Te resumimos todo lo que no debes hacer y aquello que debes tener en cuenta si practicas esta disciplina que te ayuda a mejorar tu bienestar mental y físico
21/09/2023 8:03 UTC
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Esta disciplina tiene muchos beneficios y puede ser eficaz también para aumentar masa muscular, pero con un modelado corporal diferente: más estilizado y flexible
12/07/2023 8:20 UTC
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Se trata de una modalidad más exigente con la que puedes adelgazar más, además de mejorar la postura corporal
19/06/2023 17:41 UTC
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Según los expertos el método es muy potente cuando se hace bien. Por eso, es importante valorar cuáles son los posibles motivos que hacen que no notemos los beneficios que esperamos
14/06/2023 8:34 UTC
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Mariko y Tomoya te ayudan a fortalecer tu cuerpo y la mente gracias a 'la magia del pilates'
12/06/2023 18:53 UTC
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Mariko y Tomoya te ayudan a fortalecer tu cuerpo y la mente gracias a 'la magia del pilates'
27/05/2023 13:46 UTC
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Estos 9 ejercicios de pilates son tus mejores aliados para fortalecer y tonificar tus brazos
Se trata de un método muy completo que también nos puede echar una mano a la hora de trabajar la musculatura de esta zona
23/05/2023 8:22 UTC
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Descubre cómo Pilates puede ayudar a mejorar la calidad de vida de las personas que sufren de espondiloartrosis.
25/04/2023 20:01 UTC
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Las ventajas de esta disciplina y otras similares para verte y sentirte mejor a corto y largo plazo
19/04/2023 11:14 UTC Por ¡HOLA!