10 cosas que debes saber antes de hacer una dieta ‘detox’
Este tipo de planes no dejan de entrañar sus riesgos si no tenemos en cuenta algunas recomendaciones básicas a la hora de ponerlos en marcha. Apunta bien lo que dicen los expertos al respecto.
08/07/2015 14:02 UTC Por ¡HOLA!
3 ‘smoothies’ saludables que te ayudarán a perder peso
Solo tienes que poner tu ‘blender’ en marcha y en menos de cinco minutos tendrás listos estos deliciosos smoothies depurativos.
25/06/2015 10:35 UTC
Las 6 grasas saludables que no te hacen engordar
Las grasas también cumplen su función, siempre y cuando sean las denominadas 'grasas buenas' -relacionadas con la prevención de multitud de enfermedades como el cáncer o la arteriosclerosis-.
22/06/2015 12:31 UTC
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Hacer dieta nunca fue tan divertido
Sin necesidad de pasar hambre y sin excluir ningún alimento de la dieta ¡incluso comiendo pasta y pizza! Es lo que se ha propuesto la dietista Montse Alives que, basándose en las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud, ha diseñado 'La dieta de los dados' (Roca Editorial). Un método para perder peso de forma saludable y, sobre todo, que enseña a comer a toda la familia a través del juego. Ella misma nos cuenta en qué consiste.
18/06/2015 11:22 UTC Por ¡HOLA!
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Hace unos días Beyoncé revelaba a través de las redes sociales cómo había recuperados su figura gracias a un plan de 22 días de dieta vegana diseñada por su entrenador Marco Borges; que le ha llevado incluso a lanzar al mercado su propia gama de productos de alimentación. Sin embargo, cabe preguntarnos: ¿es la dieta vegana tan perfecta como algunos se empeñan en defender?
16/06/2015 12:30 UTC Por ¡HOLA!
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Lo que comemos, y la cantidad que comemos, tiene mucho más impacto en nuestra salud de lo que crees. También a la hora de enfrentarnos a la báscula puede pasarnos factura si no apostamos por llevar una alimentación sana y equilibrada. En el libro ‘Aprender a comer y a controlar tu peso’ (Editorial Espasa), el doctor Antonio Escribano, aborda esta y otras cuestiones que nos resume en 6 puntos claves.
02/06/2015 12:30 UTC Por ¡HOLA!
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Algunos consejos básicos y lo último en cuidados de belleza te ayudarán a saber cómo plantar cara al problema. ¡Toma nota!
29/05/2015 14:02 UTC Por ¡HOLA!
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Conservantes, colorantes, espesantes... ¿Sabías que muchas enfermedades del siglo XXI se están relacionandas con nuestra alimentación?
26/05/2015 14:06 UTC Por ¡HOLA!
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Perder peso te puede engordar
Si bajas peso eliminando tejido muscular, vas a sacrificar el agente quemador de calorías más importante de tu cuerpo: el músculo. Entiende cómo funciona el proceso de adelgazar.
14/05/2015 11:22 UTC Por ¡HOLA!
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Muslos firmes en 360 grados
¿Estás segura de que estás trabajando las piernas en todos sus ángulos? No te preocupes, a continuación te damos la solución tanto para zona de cardio como para la sala de tonificación.
12/05/2015 12:41 UTC Por ¡HOLA!
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Cuando llega la ‘operación bikini’, una de nuestras mayores preocupaciones es cómo acabar con la flacidez y la celulitis. No hay que engañarse con tratamientos y dietas milagrosas, la única manera de combatirla es eliminar de la dieta los alimentos que nos perjudican y poner en marcha un plan de ejercicios para devolver todo a su sitio. ¡Vamos a ello!
05/05/2015 14:03 UTC Por ¡HOLA!
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Todo va a depender del tipo de dieta que sigas; por eso es muy importante que no te dejes llevar por dietas milagro que prometen bajar kilos rápidamente.
24/04/2015 11:21 UTC Por ¡HOLA!
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Para llevar una dieta totalmente equilibrada y una vida sana lo mejor es comer en colores, ya que, según los expertos en nutrición, es una forma de aportar al cuerpo los nutrientes necesarios. ¡Descubre el arcoíris de la alimentación y comienza a llenar tus platos de color!
15/04/2015 11:21 UTC Por ¡HOLA!
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¿Te gustaría saber cuál es tu peso ideal, las calorías recomendadas según tu ritmo de vida o personalizar tu propio plan de entrenamiento con los ejercicios que mejor te van?
08/04/2015 12:43 UTC Por ¡HOLA!
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Se trata de una dieta muy cuestionada entre los nutricionistas, debido a las carencias que puede producir si no llevamos un control de sus nutrientes.
30/03/2015 12:34 UTC Por ¡HOLA!
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Todavía existe la falsa creencia de que el pan está relacionado con el aumento de peso. Pero el pan no sólo no engorda; sino que, según los expertos, está demostrado que, consumido a diario, favorece la pérdida de peso; ya que apenas contiene grasa y, sin embargo, sí aporta muchísimos nutrientes esenciales para nuestra salud. ¿Acaso no ha sido siempre el pilar fundamental de la dieta mediterránea?
27/03/2015 16:42 UTC Por ¡HOLA!
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La dieta vegetariana puede ser una buena opción, siempre y cuando tengas en cuenta estos consejos nutricionales para que no falten los nutrientes esenciales.
25/03/2015 12:09 UTC Por ¡HOLA!
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Ahora que llega el buen tiempo y a todos nos apetece tomarnos una cervecita en una terraza mientras disfrutamos del sol y la buena compañía, vuelve a resurgir la eterna pregunta: ¿es compatible su consumo con mantener la línea?
23/03/2015 14:03 UTC Por ¡HOLA!
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¡Guerra a las bebidas azucaradas!
Desconfía de los falsos amigos de nuestra dieta, como los zumos de frutas o bebidas isotónicas, que disfrazados de alimentos beneficiosos para nuestra salud, pueden esconder cantidades de azúcar que probablemente desconocías.
10/03/2015 12:10 UTC Por ¡HOLA!