estrés
¿Por qué el bienestar emocional nos puede ayudar a comer mejor?
Cómo nuestro estado de ánimo incide directamente en la manera en que nos alimentamos y nos relacionamos con la comida
28/01/2020 11:54 UTC
Manualidades de invierno que ayudan a reducir el estrés
Tener un pasatiempo ayuda a equilibrar nuestro estado de ánimo, especialmente, si encontramos un 'hobbie' o una actividad que nos encante.
24/01/2020 19:08 UTC -
Cómo actuar ante una crisis de ansiedad
Mantener la calma, no dejarse llevar por la situación de miedo y recuperar una respiración normal es lo primero
20/01/2020 14:08 UTC -
)
¿Te imaginas ir al médico de cabecera y que te recete un libro o hacer un análisis profundo del Guernica de Picasso? Si se sigue la recomendación de la OMS, faltará muy poco para que esto ocurra.
03/01/2020 11:25 UTC
)
Este trastorno psicológico se puede reducir considerablemente. Un experto en coaching te da los consejos para combatirlo
02/01/2020 11:02 UTC
)
Así responde tu cuerpo ante el estrés
Hay momentos en que el estrés nos ayuda a motivarnos, activarnos y reaccionar. Hay un inicio y un fin; es puntual, es impulsivo. El problema llega cuando se convierte en crónico.
26/12/2019 16:40 UTC Por ¡HOLA!
)
Si queremos pasar unas fiestas agradables y no discutir con la pareja, familiares o amigos, es mejor evitar estos temas de conversación
24/12/2019 10:34 UTC
)
Descubre cómo relajarte y disfrutar de una cena especial, con compañeros y jefes, es posible y muy sencillo.
02/12/2019 11:52 UTC Por ¡HOLA!
)
Son generadas por tu organismo de manera automática y repercuten tanto en tu bienestar emocional como físico
20/11/2019 13:43 UTC Por ¡HOLA!
)
Aprende a llevar una vida tranquila en la ciudad
La estimulación que nos provocan las grandes ciudades puede desencadenar en una sensación de estrés que podemos conseguir manejar si sabemos encontrar momentos para nosotros mismos y mantener una actitud adecuada ante los avatares del día a día.
05/11/2019 11:16 UTC
)
Es un tipo de yoga sin ningún tipo de exigencia postural o física, ya que está pensado única y exclusivamente para que te relajes.
04/11/2019 12:18 UTC
)
Las prisas, el estrés y la necesidad de abarcarlo todo han generado una sensación de descontrol muy habitual en las zonas más pobladas
10/10/2019 10:34 UTC
)
La rutina laboral es enemiga de la motivación y hemos de impedir que se transforme en algo insoportable con unas claves muy sencillas.
01/10/2019 11:30 UTC
)
Nuestro aparato digestivo se ve afectado por el estrés y la ansiedad, y reacciona causándonos una serie de molestias que podremos minimizar si sabemos cómo recuperar de nuevo la calma.
30/09/2019 12:02 UTC
)
El antídoto para combatir el estrés
Posiblemente hayas leído mucha información al respecto y no te haya servido de mucho. Así que permíteme que empiece diciéndote que, si realmente quieres abandonar el estrés y la ansiedad, es esencial que te des cuenta de su absoluta falta de sentido.
27/08/2019 11:41 UTC
)
Si cuando te pones nerviosa ante una situación estresante notas que tu respiración te delata y que no puedes controlar la velocidad a la que respiras, debes saber que lo que padeces es una taquipnea, y que es una herencia del ser humano de la época más primaria de nuestros parientes homínidos.
30/07/2019 14:53 UTC
)
Descubre qué es la 'depresión sonriente'
La depresión no siempre se muestra como un estado emocional gris y falto de energía. Cada vez existen más casos de personas que llevan una máscara sonriente, pese a que por dentro sufren los síntomas clásicos de la depresión.
24/07/2019 12:52 UTC
)
No tienes por qué ser una persona desorganizada para vivir épocas de caos. Te damos algunos consejos para retomar las riendas de tu tiempo
26/06/2019 11:36 UTC
)
Además de las estrategias que las compañías pueden implementar para mejorar la salud mental de sus empelados, cada individuo puede diseñar su propia estrategia para no 'quemarse'
23/05/2019 17:41 UTC