El embarazo es una etapa importante de nuestra vida. Es un momento en el que las mujeres buscamos mucha información, sobre todo, aquella que nos ayuda a mantener hábitos saludables que nos aseguren un correcto desarrollo de nuestro bebé. La alimentación se convierte en pilar fundamental de nuestro día a día, le prestamos gran atención y nos informamos de qué nutrientes necesitamos, cuánta cantidad podemos consumir de uno u otro alimento o de qué alimentos debemos prescindir. Adiós café, adiós chocolate.
Alcohol durante el embarazo, ¿existe una cantidad recomendada?
Por eso, hemos querido crear una pequeña lista de alimentos, no solo saludables, sino recomendables en el caso de que estés embarazada. Y es que, algunos nutrientes resultan más importantes que otros en esta etapa (véase, por ejemplo, el ácido fólico que te receta el médico), lo que hace que algunos ingredientes sean, por tanto, más necesarios en tu mesa.