Adaptarnos a los cambios
“La vida y las circunstancias cambian continuamente, por tanto, nuestro carácter, pensamientos y sentimientos también fluctúan. A veces es normal sentir malestar: tristeza, preocupación, temor o inquietud. Pero estos sentimientos se convierten en problema cuando empiezan a obstaculizar nuestra vida diaria por un tiempo prolongado”, nos dice. Por eso, la clave para lograr el bienestar emocional está en encontrar un balance en todos los aspectos de nuestra vida: física, mental, emocional y espiritual. Es la habilidad de poder disfrutar de este mundo y a la vez, de afrontar los problemas diarios que nos van surgiendo.
“Por ello, es importante fomentar nuestro desarrollo personal, desmitificando la idea de que si asistimos a formaciones relacionadas con 'psicoterapias', es 'porque estás mal…' Tenemos que dejar de considerar que cuando hablamos de nuestras emociones, nos convertimos en vulnerables. El desarrollo del conocimiento personal es imprescindible para nuestro crecimiento. Si no sabemos, no identificamos. Si no identificamos, no sabemos”, explica la psicóloga, que nos da estas pautas que nos pueden ayudar a conseguirlo.
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