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Septiembre marca el comienzo del nuevo curso y en estos primeros días, son muchos los propósitos que nos hacemos en esta particular vuelta a la rutina. Por eso, pueden sernos de gran utilidad algunos de los consejos que nos da nuestra experta en neurofitness Catalina Hoffmann, que recopila en esta ocasión algunas sugerencias que pueden ayudarnos a afrontar mejor esta nueva etapa del año, tras el paréntesis vacacional, recargando nuestras 'pilas neuronales'. Desde hacer meditaciones hasta respirar de forma correcta o mantenernos bien hidratados. Todo ello ayudará a un mejor funcionamiento de nuestro cerebro.
Además, como cada semana, nos reta a realizar un ejercicio de neurofitness para sacar a nuestro cerebro de su zona de confort. En esta ocasión, nos sugiere un reto de activación de nervios ópticos. Si, un miércoles más, te animas a participar en este nuevo desafío, solo tienes que darle al play y seguir, de esta forma, cuidando tu salud cerebral.
Aquí debajo tienes el ejercicio de esta semana. Pulsa aquí para ampliarlo, descargarlo en tu ordenador o en tu dispositivo móvil:
Y aquí, bajo estas líneas, tienes el resultado del ejercicio de neurofitness de la semana pasada. Pulsa aquí, si quieres ampliarlo y descargarlo en tu ordenador o dispositivo móvil: