5 bebidas 'prohibidas' si no quieres engordar este verano

A la hora de perder peso, los líquidos tienen la misma importancia que los solidos. De hecho, existen algunas bebidas que disparan el número de calorías que ingieres casi sin que te des cuenta. Esta es la lista que debes evitar si no quieres engordar durante el verano. 

Los 'smoothies' es una de estas bebidas problemáticas. La razón es que, si bien las frutas son muy saludables, cuando tomas mucha cantidad también aumentas el consumo de azúcar. Opta por los batidos verdes como alternativa ligera. 

En cuanto a los refrescos, incluso los light son perjudiciales dentro de una dieta saludable. La razón es que están llenos de calorías vacías, es decir, no aportan ningún nutriente interesante al organismo.