Plátano, un imprescindible para deportistas
Es la fruta predilecta de los atletas por su contenido en carbohidratos, vitaminas y minerales como el magnesio; una mezcla perfecta para evitar calambres y aumentar los niveles de energía. De hecho, según un estudio realizado por los investigadores del Human Performance Lab de la Appalachian State University (Carolina del Norte), consumirla en comparación con las bebidas electrolíticas potencian el rendimiento al mismo nivel, aunque el plátano proporciona antioxidantes, fibra, potasio y, en general, más beneficios nutricionales.