Sus redes funcionan como la guia más completa y personal para quienes quieran comenzar a cuidarse pero no sepan cómo. Nos referimos a ciertas celebrities que practican la generosidad a través de publicaciones en las que cuentan en primera persona cuáles son los entrenamientos que mejor les funcionan, en qué cosméticos o tratamientos estéticos confían para mantener la piel luminosa, firme y bonita o qué recetas se preparan en casa para mantenerse en forma. Porque eso de "soy así por naturaleza" ya no se lleva y sí el admitir con orgullo que la disciplina combinada con elecciones saludables es la única fórmula que siguen para estar tan espectaculares. En esta ocasión nos vamos a fijar en su dieta, pues hemos seleccionado 15 de sus últimas propuestas culinarias que no solo depuran el organismo, algunas hasta ayudan a reforzar las defensas.
-Las especias más saludables con las que sustituir la sal en tus recetas
El recetario de Martina Svedin
Pone en práctica a menudo eso de que "compartir es de guapas" y la primera idea que le copiamos es la del snack que mantiene al doctor alejado como dice el famoso refrán de origen galés "an apple a day keeps the doctor away". De esta fruta ideal para saciar el apetito entre horas destaca su capacidad a la hora de fortalecer el sistema inmune, proteger el cardiovascular, mantener unos niveles de glucosa adecuados gracias a la acción de sus polifenoles y además contiene un 85% de agua, por lo que favorece la hidratación. Aunque este es solo un pequeño anticipo de todo lo que la mediana de Helene Svedin y Luís Figo nos inspira a meternos en la cocina.
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Galería: 15 Fotos
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