Nuria Safont

Nuria Safont

Redactora de salud y vida sana

Licenciada en Periodismo por la Universidad de Navarra, es jefa de sección de Estar Bien. Desde el año 2000 se ha especializado en la divulgación de la salud, la psicología, la nutrición, el ejercicio y la vida sana. Considera que la información puede ayudar a la mejora de la salud física y mental y a fomentar la prevención y el diagnóstico precoz.

Una dietista-nutricionista nos aclara si es malo beber agua con gas
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Una dietista-nutricionista nos aclara si es malo beber agua con gas

En algunas personas puede provocar distensión abdominal o vientre hinchado pero, en general, ¿es saludable optar por este tipo de bebida?

19/12/2023 16:44 UTC Por Nuria Safont

Fobia social: la dificultad que tienen algunas personas a la hora de relacionarse
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Fobia social: la dificultad que tienen algunas personas a la hora de relacionarse

Presentan ansiedad, miedo y temor a ser juzgados cuando están en un entorno social. Te explicamos cuáles son las causas y te damos estrategias para afrontar estas navidades si sufres fobia social

19/12/2023 14:11 UTC - Por Nuria Safont

El 'método Hollywood' para transformar tu figura en solo 10 semanas
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El 'método Hollywood' para transformar tu figura en solo 10 semanas

El entrenador de estrellas como Cameron Díaz, comparte su método que puede hacer que mejores tu forma física en menos tiempo del que piensas

18/12/2023 17:12 UTC - Por Nuria Safont

Cómo mejorar la microbiota de los perros

Una flora intestinal fuerte mejora las defensas de tu mascota y la protege de enfermedades

18/12/2023 15:56 UTC Por Nuria Safont

Las plantas que mejoran los síntomas de la menopausia

Mejoran la calidad de vida de las mujeres que transitan por esta etapa de la vida y ayudan a evitar algunas enfermedades como las de corazón u osteoporosis

18/12/2023 14:29 UTC Por Nuria Safont

¿Cuáles son las funciones del zinc y cuándo hay que tomar suplementos?

Es un mineral imprescindible que participa en muchas funciones del cuerpo humano. Es básico, por ejemplo, para nuestras defensas o para la formación de colágeno

15/12/2023 14:06 UTC Por Nuria Safont

Crys Dyaz nos explica 6 ejercicios de fuerza para fortalecer la espalda

La entrenadora personal nos muestra cómo fortalecer esta parte del cuerpo para evitar lesiones

15/12/2023 10:44 UTC Por Nuria Safont

Las 10 claves de la longevidad explicadas por un médico

Si sabemos qué nos ayuda a rejuvenecer nuestra edad biológica, es decir, la de nuestras células, debemos empezar a cuidar todo aquello que nos ayude a envejecer mejor.

14/12/2023 14:27 UTC Por Nuria Safont

Cómo superar la 'depresión blanca' en Navidad

También conocida como tristeza navideña, suele diferenciarse de la depresión por su estacionalidad. Es importante detectarla porque puede ser la señal de que la persona no está pasando por un buen momento.

13/12/2023 18:07 UTC Por Nuria Safont

¿Es bueno dormir 14 horas como hace Dakota Johnson?

La actriz ha contado sus hábitos de vida para cuidarse, pero nos preguntamos si realmente dormir tantas horas es bueno para la salud. Esto es lo que nos han contado los expertos

13/12/2023 16:39 UTC Por Nuria Safont

¿Cómo pide perdón un gato?

Una de las formas es traerte un 'obsequio' para demostrarte el amor que siente tu gato por ti

13/12/2023 14:26 UTC Por Nuria Safont

¿Es malo ser una persona frágil?

Ser frágil no es malo pero puede haber personas que encuentren dificultades en gestionar algunas emociones que les abruman. Te enseñamos a convertir tus vulnerabilidades en tus aliadas

12/12/2023 16:08 UTC Por Nuria Safont

Apofenia, el fenómeno psicológico de buscar patrones para dar un significado a tu vida

Está muy relacionado con la superstición aunque esta puede agravar los casos de apofenia, en el que algunas personas creen que hay hechos fortuitos que están relacionados y así dan significado a lo que les ocurre en la vida

12/12/2023 14:27 UTC Por Nuria Safont

20 actividades para fortalecer los vínculos en Navidad

Las fiestas navideñas son una buena oportunidad para reforzar la conexión emocional con nuestros familiares, amigos y conocidos para disfrutar de unas fiestas entrañables que recordemos con cariño

11/12/2023 16:09 UTC Por Nuria Safont

¿Cuándo hay que tomar terapia hormonal en la menopausia y qué riesgos existen?

No está recomendada en todos los casos, sin embargo, hay nuevos medicamentos que pueden ayudar a transitar mejor esta etapa de la vida de la mujer

11/12/2023 14:25 UTC Por Nuria Safont

5 libros que las librerías españolas te recomiendan para este puente

Además, te sugerimos otros títulos que también nos han gustado

07/12/2023 19:14 UTC Por Nuria Safont

¿Cómo superar la Navidad si me acabo de divorciar?

La Navidad es una época de celebración, pero también de nostalgia. Las parejas que acaba de divorciarse pueden sufrir emociones muy intensas.

07/12/2023 14:03 UTC Por Nuria Safont

Las pruebas necesarias para saber que tu corazón está bien

Hay pruebas diagnósticas que pueden detectar un problema cardiovascular a tiempo para poner el tratamiento adecuado y evitar una enfermedad más grave

05/12/2023 14:44 UTC Por Nuria Safont

¿Qué hacer si me da un ictus estando sola en casa?

Para reducir las secuelas y mejorar el pronóstico si sufrimos un accidente cerebrovascular debemos hacer una llamada para que se active el código ictus.

04/12/2023 17:57 UTC Por Nuria Safont