Razones por las que comes cuando no tienes hambre
Hay mil situaciones en las que comemos por alegría, por tristeza, por aburrimiento, para saciar la sensación de vacío… Expertos en Psiconutrición nos explican la importancia de aprender a utilizar la comida como solución a nuestros problemas.
28/08/2014 17:17 UTC Por ¡HOLA!
A fondo: la dieta cetogénica
Mucho se ha hablado sobre las bondades y los peligros de la dieta cetogénica que sirve de base para muchos planes de adelgazamiento, pero, ¿en qué consiste exactamente? Una doctora nos alerta de sus riesgos para la salud.
21/08/2014 16:29 UTC
'8 Formas de acelerar tu metabolismo', lo más leído de ¡Hola! En Forma
¿Te has perdido alguno de los últimos contenidos de nuestro portal de deporte y bienestar? Hacemos un repaso por lo más visto de estas últimas semanas para que no te dejes nada en el tintero.
20/08/2014 14:04 UTC
)
La semana pasada te contábamos cómo el yoga te ayuda a mantener tu peso ideal y hoy queremos enseñarte 5 posturas básicas para lograr este propósito.
13/08/2014 12:37 UTC Por ¡HOLA!
)
A veces, el metabolismo puede ir más lento de lo que debería (lo que puede conllevar un aumento de peso). Para que esto no ocurra, hay varias maneras de hacer que tu cuerpo vuelva a encontrar el equilibiro.
30/07/2014 13:55 UTC Por ¡HOLA!
)
El Dr. José Ignacio Lao, experto en genética clínica y director del centro de medicina genómica Genomic Genetics Internacional, nos explica cómo gracias a la nutrigenómica podemos saber qué alimentos específicos pueden dañar o beneficiar nuestro metabolismo y descubrir qué tipo de dieta está o no indicada para nosotros.
29/07/2014 11:19 UTC
)
El yoga resulta de gran ayuda a la hora de perder peso, ya que se sabe que su práctica disminuye los niveles de cortisol, la famosa hormona del estrés. Esto nos proporciona más control sobre nuestro apetito.
28/07/2014 11:19 UTC Por ¡HOLA!
)
22/07/2014 0:15 UTC Por ¡HOLA!
)
Según nos explica el doctor Ángel Durántez, director médico de la Clínica Neolife, en general buscamos la delgadez sin tener en cuenta el tono muscular y esto aboca a ver muchas mujeres delgadas, con poco peso total y, sin embargo, con un alto porcentaje de grasa.
16/07/2014 12:32 UTC
)
¿Adelgazar con plantas medicinales?
A pesar de su mala prensa, que a veces las confunde con los productos milagro que suelen copar las publicidades con la llegada del verano, las plantas medicinales son un complemento sano y seguro para la pérdida de peso, siempre y cuando sigamos las recomendaciones que nos marque el médico, nutricionista o farmacéutico
09/07/2014 16:24 UTC Por ¡HOLA!
)
La quinoa, el superalimento de moda
La semilla favorita de vegetarianos y alérgicos al gluten (y alguna 'celebrity' como Jennifer Aniston que, incluso, ha patentado su propia receta).
01/07/2014 14:24 UTC Por ¡HOLA!
)
La lista de la compra más sana
Una lista de la compra saludable con alimentos que no deben faltar en tu despensa y nevera.
30/06/2014 14:16 UTC Por ¡HOLA!
)
Alicia Costa, Dietista Nutricionista de Clínica Opción Médica, nos explica cuáles son estos alimentos y por qué no pueden faltar en nuestra lista de la compra.
25/06/2014 14:17 UTC Por ¡HOLA!
)
En ocasiones, el malestar digestivo puede deberse a la intolerancia que tu organismo muestra a un alimento o alimentos concretos. Es entonces cuando hablamos de intolerancia alimentaria.
17/06/2014 17:11 UTC Por ¡HOLA!
)
Millones de personas y de celebridades de Hollywood aseguran haber alcanzado su peso ideal con este método; incluyendo personajes de la realeza como Sarah Ferguson, la Duquesa de York. Ella, como muchas otras –Jessica Simpson, Kate Winslet, Mariah Carey, etcétera-, han continuado, tras sus espectaculares transformaciones, prestando su imagen como embajadoras de la compañía. ¿Estrategia de marketing o ejemplos de éxito? Analizamos la popular dieta para conocer en profundidad en qué consiste y cuáles son sus principales preceptos.
16/06/2014 11:19 UTC Por ¡HOLA!
)
“Somos enfermos crónicos de la comida"
En su nuevo libro, Quería volar. Cuando comer era un infierno (Editorial Ariel), la escritora Espido Freire nos adentra en el mundo de los TCAs (Trastornos de la conducta alimentaria)
05/06/2014 16:33 UTC Por ¡HOLA!
)
Son zumos, no milagros
Los jugos verdes son una buena forma de añadir frutas y verduras a nuestra dieta, pero la moda de estos licuados va más allá y prometen desintoxicar nuestro cuerpo, depurarlo y quemar grasas.
27/05/2014 11:19 UTC Por ¡HOLA!
)
Lo único que necesitamos para bajar los dos o tres kilos de más que nos gustaría es mantener una relación saludable con la comida. A esto se aprende, y una buena forma de hacerlo es planificando el menú semanal.
26/05/2014 17:08 UTC Por ¡HOLA!
)
Consejos para adelgazar de forma saludable y sostenible
26/05/2014 11:19 UTC Por ¡HOLA!