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Si quieres decir adiós al peso ganado en Navidad… ¡aléjate de las ‘dietas milagro’!
Con ellas sólo conseguirás generar en tu organismo más ‘desorden y desequilibrio’. Así nos lo cuenta Mar Navarro (Presidenta del ‘Colegio Oficial de Dietistas-Nutricionistas de Castilla-La Mancha’). No te pierdas sus recomendaciones para recuperarse de los ‘excesos navideños’ sin poner en riesgo nuestra la salud
13/01/2016 11:00 UTC Por ¡HOLA!
Cinco buenas razones para incluir el 'sushi' en tu dieta ‘post-Navidad’
Este tipo de elaboraciones típicas de la cocina japonesa se convierten en grandes ‘aliadas’ de la figura dado su bajo aporte calórico.
12/01/2016 12:30 UTC
Deliciosas recetas con sabor a mar, perfectas para recuperarse de los 'excesos' navideños
Merluza, gallo, lenguado, cabracho… el pescado, combinado con verduras y sumado a técnicas ligeras de cocinado, no sólo da lugar a recetas muy sabrosas sino también ‘amigas’ de la línea
11/01/2016 11:01 UTC
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Planes ‘gastro’: cinco restaurantes donde cuidar la línea y disfrutar (mucho) de la buena mesa
Superados los excesos gastronómicos de la Navidad, llega enero y toca cuidarse. Recuperar los buenos y sensatos hábitos alimenticios sin renunciar a interesantes planes que impliquen comer o cenar fuera es todo un reto que se puede conseguir. Hoy te contamos dónde.
08/01/2016 10:18 UTC Por ¡HOLA!
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Consejos para ponerse en forma después de Navidad.
07/01/2016 12:48 UTC Por ¡HOLA!
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Alimentos contra los excesos navideños
04/01/2016 14:03 UTC Por ¡HOLA!
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Comer sano en navidad es posible
Con las cenas de empresa, comidas familiares y demás eventos sociales, diciembre se acaba convirtiendo en un mes en el cual, según los expertos, podemos llegar a coger entre uno y cuatro kilos de media. La nutricionista de ¡Hola! En Forma, Marta Lorenzo, nos da las claves para no sufrir las consecuencias de tantos excesos.
24/12/2015 12:33 UTC Por ¡HOLA!
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Cuando vamos a hacer la compra y queremos que esta sea lo más light posible, nos fiamos de la publicidad y de lo que nos venden como más saludable. Mi recomendación es que, si realmente nos importa lo que compramos, debemos de informarnos más y mirar etiquetados o pedir opinión a especialistas.
18/12/2015 11:23 UTC Por ¡HOLA!
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Olvídate de las patatas fritas, los mazapanes, el turrón… Te damos algunas ideas para que el picar entre horas no suponga coger unos kilos de más.
09/12/2015 11:23 UTC Por ¡HOLA!
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¡Solo dos kilos bastan para llegar perfectas a Navidad! ¿Qué cómo? La Dra. Soria, médico nutricionista de Clínica Menorca, te da las claves.
01/12/2015 9:57 UTC Por ¡HOLA!
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¿Por qué tomar canela a diario?
Añádela al café, té, zumos, cereales o tostadas, especialmente, si tienes problemas digestivos o estás tratando de perder peso. ¡Mano de santo!
23/11/2015 12:06 UTC Por ¡HOLA!
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Dentro de la amplia elección de actividades aeróbicas que ofrece cualquier gimnasio el ‘ciclo indoor’ es una de las más valoradas para perder peso. ¿El motivo? Es bastante evidente: se trata de una actividad motivante, a la que es fácil engancharse; ya que subirse a la bicicleta casi todos los días no tan sacrificado como otros deportes. Y eso, con el tiempo, da sus resultados. ¡Si no que se lo digan a Jessica Alba!
13/11/2015 12:47 UTC Por ¡HOLA!
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La fibra nos ayuda frente a la diabetes, enfermedades cardiovasculares, colesterol, etcétera, pero también a conseguir un vientre plano y, en general, en la pérdida de peso.
06/11/2015 14:02 UTC Por ¡HOLA!
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Cuando hacemos una dieta, lo primero que pensamos es en no cenar; en lugar de adquirir unos buenos hábitos. ¡Error!
28/10/2015 12:56 UTC Por ¡HOLA!
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Alimento del mes de octubre: la calabaza
Ahora que se acerca el día de Halloween, qué mejor que hablaros de las estupendas propiedades de la calabaza, una versatil hortaliza que podemos encontrar en el mercado todo el año; a pesar de que es en el mes de octubre cuando todos nos acordamos de ella.
23/10/2015 16:47 UTC Por ¡HOLA!
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Pero hazlo con tentempiés saludables. ¿Cuáles? Te damos algunas ideas
19/10/2015 16:21 UTC Por ¡HOLA!
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Si aún no te has recuperado tras los excesos del verano, no puedes perderte nuestras recomendaciones para decir adiós a los kilos de más
28/09/2015 14:07 UTC Por ¡HOLA!
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5 ejercicios para perder peso rápido
Seguro que te preguntas si existe un ejercicio más efectivo que otro para conseguir nuestro tan ansiado objetivo y, a ser posible, en tiempo récord. ¡Pues sí! Los expertos en actividad física parecen haber dado con la solución para eliminar la grasa acumulada. Solo tienes que calzarte las zapatillas y seguir este circuito de ejercicios que te proponemos.
16/09/2015 14:02 UTC Por ¡HOLA!
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Te desvelamos las claves para conseguir bajar de peso tras los excesos del verano
04/09/2015 10:03 UTC Por ¡HOLA!