'Tengo molestias vaginales y el sexo con mi pareja es menos placentero, ¿es la menopausia o soy yo?'

Un desequilibrio de la microbiota vaginal provoca una menor lubricación o sequedad, sangrado de labial y más inflamación, que esto a su vez provoca ardor, irritabilidad, menos elasticidad, hipersensibilidad, dolor y una mayor predisposición a las infecciones vaginales.

¡Los ejercicios de suelo pélvico pueden fortalecer tu base vaginal, ayudar con la incontinencia y darle vida a tu sexo! Es necesario mejorar la circulación sanguínea de esta zona y fortalecer los músculos del periné.

Es fundamental quererse a una misma, reforzar nuestra autoestima. Valora lo que eres y cómo eres; resalta los puntos más hermosos de tu cuerpo; si tú te ves guapa y atractiva, tu pareja también te va a ver así. No dejes de decirte a ti misma: "Acepto y amo mi cuerpo incondicionalmente".