Menopausia: Por qué se produce una pérdida de masa muscular

La respuesta es no. La sarcopenia, que es así como se denomina a la pérdida de la masa y rendimiento muscular, es un fenómeno que se puede mejorar, pero no frenar, porque foma parte de la vida. Está ligada al descenso hormonal y al envejecimiento.

05 de Diciembre de 2022 - 09:03 CET por Andrea Carucci

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Mujer madura haciendo un ejercicio de pesas en el gimnasio

Durante la etapa de la menopausia se produce una pérdida de masa muscular que conviene contrarrestar con el ejercicio, especialmente de fuerza. Las pesas, adaptadas a las condiciones de cada mujer, son perfectas para poner freno a la pérdida de masa muscular y a todas las consecuencias que ello desencadena. El resultado es aún mejor si combinas este tipo de ejercicio con el consumo de fitoestrógenos.

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