La alimentación es tu aliada
La alimentación es la base de la salud capilar y el bienestar general de nuestro cuerpo. Además de nutrirte, existen algunos alimentos que son especialmente beneficiosos para el pelo, por ello, seguir una dieta variada y equilibrada será fundamental.
Tal y como indica el Dr. Carlos Portinha, Chief Clinical Officer del Grupo Insparya, “incluir en nuestra dieta alimentos ricos en vitamina A, B y C, así como en hierro, zinc, magnesio, ácido fólico y yodo, nos ayudarán a mantener el cabello hidratado”.
De este modo, consumir alimentos como zanahoria, calabaza, ayudan a la prevención de la caspa y la caída del cabello. “Y, por supuesto, beber mucha agua, es imprescindible para hidratar la estructura interna del cabello” añade el doctor.
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