Aunque este año la Navidad será diferente, lo cierto es que quien más quien menos disfrutará de comidas más especiales, aunque sea en grupos más reducidos, con sus familiares y allegados. Por eso, hemos querido hacer un listado con algunos alimentos que, seguro, pueden venirte bien para preparar tus platos en estos días tan especiales y que, además, pueden echarte una mano a la hora de cuidar tu piel. Y es que ya te hemos contado muchas veces que lo que comemos repercute, y mucho, en la salud de nuestra piel.
En estos días en los que tal vez cometamos más excesos de la cuenta, no es una mala idea añadir estos productos a nuestra cesta de la compra, tal y como nos confirma Laura Parada, nutricionista y directora técnica de Slow Life House, que nos los resume en los siguientes:
Pescados
Conviene apostar por aquellos que contengan altos niveles de Omega-3, mientras que sean bajos en toxinas como el mercurio. Dentro de estos están al salmón silvestre de Alaska, además de pescados grasos pequeños como las sardinas y anchoas. Las grasas de Omega-3 ayudan a normalizar los lípidos de la piel y favorecen la hidratación en sus células, lo cual podría reducir la apariencia de las líneas finas de expresión en nuestra piel.
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