Ejercicios para hacer en casa ¡en solo 10 minutos!
No poder salir de nuestro hogar no es una excusa para mantener el cuerpo activo y en forma
Tan solo necesitas 10 minutos al día para realizar esta tabla de ejercicios. Una manera sencilla, rápida y eficaz de mantener el cuerpo activo y en forma para cuando se pueda realizar deporte fuera de casa
La plancha es uno de los ejercicios más duros y eficaces de esta tabla de 10 minutos. Deberás aguantar en esta posición al menos un minuto
El calentamiento es una parte fundamental de la rutina de ejercicios, ya que prepara el cuerpo para el deporte y evita posibles lesiones