¡Confirmado! Ponerse 'cachas' adelgaza y es bueno para la salud
Y no necesitas hacer pesas ni ir al gimnasio. Con estos ejercicios de fuerza pondrás a tono tu cuerpo y adelgazar te será más fácil
Para realizar ejercicios de fuerza, no necesitas acudir a un gimnasio y hacer pesas. Basta con hacer series de ejercicios como sentadillas, flexiones, abdominales, etc. Eso sí, al principio, deja que te ayude un experto en 'fitness' para hacer bien el ejercicio y evitar lesiones.