¿Por qué fueron efectivas las decisiones de Junot?
Según Isabelle, la razón por la que le resultó efectivo empezar a pensar de una forma distinta radica en que "cuando pones una pausa en la pérdida de peso y te concentras en sentirte bien cada día, alivias la necesidad de darte atracones porque no te centras en "lo que no puedes comer". Cuando esto ocurre, según la experta, "empiezas a buscar actividades físicas que disfrutas, en vez de que sea un castigo para quemar calorías y eso desencadena una serie de comportamientos y pensamientos hacia tu cuerpo y tu alimentación que te permiten hacerlo con intención y no con autocrítica y desesperación". Entonces, la clave es, para ella, "dejar de hacer que la pérdida de peso (o el miedo a engordar) sean tu meta o preocupación número uno".