4. En la variedad está el gusto: no te ciñas al consumo de las mismas frutas y verduras siempre. Saca tu lado creativo y aporta al organismo nutrientes diferentes.
5. Enamórate de lo que comes: no comas con pereza, haz platos bonitos y apetecibles. ¡Llénalos de color y disfruta! No se trata de hacer dieta sino de adoptar un estilo de vida saludable sostenible a largo plazo así que no puede parecer un castigo.
Todos estos puntos se desarrollan en el libro superventas de Haylie Pomroy, The fast metabolism diet. La dietista acaba de lanzar también Cocinar para un metabolismo acelerado: coma más alimentos y pierda más peso, repleto de recetas deliciosas.