Intensidad o frecuencia: ¿qué es más importante para llegar en forma al verano?

¿Entreno más días a la semana o menos pero con más intensidad? Esta es una de las cuestiones más inquietantes cuando uno busca resultados a corto plazo. “Para mi, sin duda, la constancia o frecuencia es la clave no solo para llegar en forma al verano si no para estar en forma siempre”, dice para empezar de forma contundente Gonçalves. Y nos dice una frase que grabaremos a fuego en nuestra mente: “de la intensidad o del apuro solo queda el cansancio, y como siempre le digo a mis clientes: ¡lo que fácil viene fácil se va!”. ¡No le falta razón alguna! “La frecuencia te dará resultados mucho más fáciles de mantener en el tiempo, te dará más vitalidad, más felicidad y longevidad”, sostiene.