Así puede transformar tu cuerpo la ruta de Tamara e Íñigo
La ruta que Tamara Falcó e Íñigo Onieva escogieron para caminar con raquetas sobre la nieve se llama The tiger trail. Según el entrenador personal y coach online Jonathan Martínez, más conocido en redes como @johnnymrz, en cualquier ruta de senderismo se trabajan "principalmente los músculos de las piernas, incluyendo cuádriceps, isquiotibiales y pantorrillas". "La acción de caminar con raquetas también activa los músculos estabilizadores del core, contribuyendo a fortalecer la zona abdominal y lumbar. Además, al ser una actividad cardiovascular, mejora la salud del sistema cardiovascular al aumentar la circulación sanguínea y fortalecer el corazón", asegura el experto. Pero, ¡esto no es todo! La ruta que, en concreto, ha hecho la pareja es muy desafiante. En apenas una hora, realizaron un ascenso de más de dos kilómetros y medio con una elevación de más de 600 metros.