Nuria Safont

Nuria Safont

Redactora de salud y vida sana

Licenciada en Periodismo por la Universidad de Navarra, es jefa de sección de Estar Bien. Desde el año 2000 se ha especializado en la divulgación de la salud, la psicología, la nutrición, el ejercicio y la vida sana. Considera que la información puede ayudar a la mejora de la salud física y mental y a fomentar la prevención y el diagnóstico precoz.

Ejercicios para tonificar los brazos que puedes hacer en casa sin mancuernas
Estar bien/

Ejercicios para tonificar los brazos que puedes hacer en casa sin mancuernas

Te sirven un 'brick' de leche, el sofá o tu propio peso. Con estos ejercicios, en pocos meses lograrás acabar con la flacidez de la cara interna de los brazos

19/10/2020 17:58 UTC Por Nuria Safont

Cómo cuidar el pelo y la piel durante la quimioterapia si tienes cáncer de mama
Estar bien/

Cómo cuidar el pelo y la piel durante la quimioterapia si tienes cáncer de mama

La caída o el debilitamiento del cabello, así como las lesiones en la piel o las uñas son algunos de los problemas que también preocupan a las mujeres con cáncer de mama. Te explicamos cómo cuidarte

19/10/2020 14:31 UTC - Por Nuria Safont

Hachiko: la conmovedora historia de un perro akita
Mascotas/

Hachiko: la conmovedora historia de un perro akita

Esperó el regreso de su dueño en el andén de una estación de tren hasta el final de sus días

19/10/2020 10:13 UTC - Por Nuria Safont

Posturas de yoga que relajan tu cuello y cuidan las cervicales

La zona alta de la columna suele verse perjudicada por el sedentarismo, malas posturas o la tensión y pueden desencadenar en mareos, vértigos o dolores de cabeza.

16/10/2020 16:24 UTC Por Nuria Safont

¿Qué significa tener anticuerpos frente a la COVID-19 y qué cantidad debo tener?

Los tests serológicos permiten conocer el nivel de unas proteínas, las IgM e IgG, que pueden indicar que hemos pasado la infección. Pero, ¿tener anticuerpos nos protege? ¿Cuál es la cantidad mínima?

16/10/2020 12:48 UTC Por Nuria Safont

Rutina de ejercicios para adelgazar ¡caminando!

Entrenamiento para los siete días de la semana que te ayudarán a perder peso con un ejercicio tan saludable como es caminar

15/10/2020 18:42 UTC Por Nuria Safont

Desde PCR hasta test de saliva para hacer en casa, ¿conoces las diferencias?

Durante esta pandemia hemos aprendido que existen diferentes maneras de diagnosticar la COVID-19. Sin embargo, a la hora de solicitar una prueba, no tenemos muy claro cuál es la que realmente necesitamos. Te lo explicamos

15/10/2020 15:49 UTC Por Nuria Safont

Tila, melisa, valeriana... ¿Qué remedios me convienen para calmar los nervios?

Tenemos muchas plantas medicinales que pueden ayudarnos a relajarnos en esta época llena de incertidumbre y ansiedad por la Covid-19

14/10/2020 18:37 UTC Por Nuria Safont

Tu rutina 'full body' para un vientre plano, marcado y sin grasa abdominal

No solo presumirás de 'six-pack' sino que también proteges tu corazón. Toma nota de este plan de entrenamiento que te aconseja nuestro entrenador personal

14/10/2020 15:43 UTC Por Nuria Safont

Patinar, un ejercicio para adelgazar que quema más calorías que el 'running'

Además es divertido, puedes practicarlo sola o con amigas, y te ayudará a fortalecer piernas, glúteos y abdomen

13/10/2020 17:24 UTC Por Nuria Safont

Perro lobero irlandés: una desconocida raza gigante y dócil

Pese a su gran tamaño, que puede estar a la altura de un asno, y su pasado feroz, pues fue combatiente de guerras o guardián frente a depredadores, es un animal cariñoso y muy fiel

13/10/2020 10:13 UTC Por Nuria Safont

Si tienes estos ingredientes en la cocina, tienes tu remedio para los puntos negros

Echa un vistazo a tu despensa, te sorprenderá encontrar tu solución para limpiar, exfoliar, nutrir e hidratar la piel del rostro

09/10/2020 14:25 UTC Por Nuria Safont

10 razas de perro híbridas ¿Reconoces estos cruces?

En la búsqueda de la raza 'perfecta' se han cruzado razas muy conocidas para conseguir la mascota como animal de compañía ¡Y son monísimas!

09/10/2020 10:13 UTC Por Nuria Safont

Cómo se realiza el cambio de válvula aórtica, operación a la que se va a someter el Rey de Noruega

Harald de Noruega va a someterse a un cambio de válvula tras la intervención a la que se sometió en 2005. Te explicamos en qué consiste esta operación y por qué se realiza.

08/10/2020 16:45 UTC Por Nuria Safont

¿Quieres saber cómo ser feliz? Ahí va el secreto

Si no te sientes a gusto o piensas que hay algo que falla en tu vida, toma nota de los consejos de Curro Cañete, autor del libro 'Ahora te toca ser feliz'.

08/10/2020 12:55 UTC Por Nuria Safont

Este es el ejercicio que necesitas para tonificar el cuerpo y lograr un vientre plano

Es el entrenamiento de moda y promete aumentar tu masa muscular, luchar contra la flacidez y quitarte kilos y años de encima

07/10/2020 18:09 UTC Por Nuria Safont

Kike Mateu: 'Debemos conocer la 'verdad' de la pandemia, aunque no nos guste'

En un momento en el que estamos luchando de nuevo para doblegar la curva, hablamos con Kike Mateu, el primer infectado e ingresado de Valencia por la Covid-19. Él nos cuenta cómo vivió su aislamiento, en las primeras semanas de marzo, cuando aún no había estallado la crisis sanitaria

07/10/2020 17:23 UTC Por Nuria Safont

Remedios caseros que se han convertido en medicamentos

Se utilizaban hace miles de años y ahora los puedes encontrar en la farmacia para combatir las dolencias más comunes.

07/10/2020 15:10 UTC Por Nuria Safont

Ratonero bodeguero andaluz, una raza declarada Patrimonio Cultural Inmaterial

Conocido por su función de guardián de las bodegas y de los vinos de Jerez, esta raza ha sido reconocida por su buen trabajo, facilidad de adiestramiento y su excelente carácter

06/10/2020 10:13 UTC Por Nuria Safont