Fit Happy Sisters
Pechuga de pavo con costra de frutos secos un plato principal de lo más saludable
El pavo es una carne súper saludable, baja en calorías y llena de proteínas, vitaminas y minerales. Vamos a cocinar unas pechugas de pavo -también valdrían de pollo igualmente- con una costra de frutos secos (almendras, y piñones).
10/11/2021 15:28 UTC
Hamburguesas de atún, brócoli y patata
"Si hay algo que gusta a toda la familia, eso siempre son las hamburguesas. Estas de atún, brócoli y patata quedan tiernas y riquísimas, además son una buena opción para comer verdura sin darse cuenta", nos dicen la Fit Happy Sisters en su libro de Nuestras cenas saludables sobre esta receta, que nos parece ideal también para niños.
10/11/2021 11:28 UTC -
'Nuggets' vegetales (calabaza + verduras)
Esta receta se inspira en los 'nuggets' de pollo pero en versión vegetal, ideal para veganos y vegetarianos. Se preparan a base de calabaza, lentejas, varios tipos de verduras y almendra molida. En lugar de freírlos, se cocinan en el horno, por lo que resultan más saludables. Si eres intolerante o tienes alergia a los frutos secos, puedes usar harina de avena o integral de trigo.
10/11/2021 11:14 UTC -
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Taco Bell saludable
Los tacos de esta cadena de restaurantes son mundialmente conocidos. Las Fit Happy Sisters, famosas 'instagramers', comparten su versión saludable. Se trata de unos tacos rellenos de carne picada, con verduras, queso y una salsa de aguacate suave, que podemos hacer en casa sin ningún problema siguiendo esta sencilla receta.
10/11/2021 10:59 UTC
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Encontramos esta suculenta sopa en el libro Nuestras cenas saludables, de las Fit Happy Sisters. Nos encanta porque es súper sabrosa. Lleva dos partes: por un lado, la sopa de tomate y, por otro, los garbanzos especiados y crujientes para acompañar. Es un plato muy nutritivo que sorprende por su originalidad y porque tiene un sabor riquísimo.
10/11/2021 10:10 UTC
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