tonificar
Palabra de Naoko: Solo necesitas 1 minuto para modelar tu silueta activando tus glúteos
Conseguirás un vientre más plano y unas piernas más esbeltas activando los músculos
22/05/2023 16:01 UTC
¿Flacidez en los brazos? Haz estos ejercicios sin material para tonificarlos
Solo necesitas tu propio cuerpo para acabar con la flacidez en los brazos
17/10/2022 18:27 UTC -
Ciclismo, fitboxing y fuerza, el entrenamiento que engancha y adelgaza
Tres bloques de rutinas que trabajar el cardio, la fuerza y la coordinación
05/10/2022 19:45 UTC -
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Son ejercicios que puedes hacer con tu propio cuerpo y que te sirven para perder peso y para aumentar la masa muscular.
23/09/2022 13:54 UTC
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Además, te contamos qué material puedes utilizar para intensificar tu entrenamiento
01/07/2022 13:51 UTC
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Una rutina de 30 minutos que mejorará su aspecto además de tu salud
22/06/2022 19:05 UTC
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Fortalecen y tonifican el tren inferior al trabajar músculos como los abductores
10/05/2022 12:28 UTC
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Se trata de un ejercicio de alta intensidad que pondrá a prueba tu capacidad. Eso sí, tienes que tener la forma física para realizarlo. Y si no, no te preocupes, puedes empezar a tu ritmo y mejorar con el tiempo
24/03/2022 17:47 UTC
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Son un accesorio muy versátil para ponerte en forma, que te ayuda a trabajar tanto la musculatura de tu tren superior como de piernas y glúteos
03/02/2022 15:25 UTC
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Ir a clase con otros alumnos harán que te sientas más motivada para no perder la ilusión con la que has empezado a hacer ejercicio
01/02/2022 19:27 UTC
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Conseguirás un vientre más plano y unas piernas más esbeltas activando los músculos
27/01/2022 16:17 UTC
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Reducen el impacto, cuidan de tus articulaciones y te ayudan a quemar más grasa
27/10/2021 12:39 UTC
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Takuro Mori, el experto japonés en fitness, te revela cuál es el secreto para poder realizar ejercicios que de verdad modelen tu tren inferior
11/10/2021 19:51 UTC
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Además, te contamos las razones por las que es bueno incluirlas en tu entrenamiento
23/08/2021 13:52 UTC
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El tiempo y el tipo de ejercicio que debes hacer para perder peso
20/08/2021 16:16 UTC
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Plan para quemar calorías, grasa y fortalecer
18/08/2021 15:36 UTC
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Aumentan tu frecuencia cardiaca y el gasto energético
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Si quieres presumir de espalda fuerte y tonificada, sigue esta rutina
23/06/2021 12:13 UTC
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Así protegerás tu salud y tu piel
10/06/2021 17:41 UTC