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¿Qué otros hábitos saludables influyen en la alimentación del niño?
La alimentación no es un aspecto aislado de la vida. En ella pueden influir muchas otras variables, entre ellas, el estilo de vida que se tenga. Por eso, Griselda Herrero destaca tres hábitos saludables que van a contribuir a que el niño se nutra mucho mejor.
- Actividad física. El ejercicio, no entendido como deporte, sino como ausencia de sedentarismo, es crucial. “El niño debe estar activo y hay que hacer actividades de ocio en familia que impliquen movimiento: dar paseos, patinar juntos... Hay que dinamizarse día a día”, destaca.
- Buenas rutinas de sueño. La mala calidad de sueño tiene una conexión directa con la alimentación poco equilibrada. Por eso la experta insiste en respetar las horas de sueño del niño y llevar a cabo protocolos que aseguren un buen descanso.
-Fomentar relaciones sociales y familiares. “En el núcleo familiar debe haber una buena relación entre padres e hijos, que no sea solo de cuidadores, sino de interacción, de confianza”, explica. Además, es importante abrir el círculo a otras relaciones sociales.