No te sientas mal por faltar a clase, estar enfermo o pedir vacaciones: di adiós a la culpa

Si estás enferma y sigues yendo a trabajar, no vas a clase o tienes cita para renovar algún carnet y aún así cambias la fecha para ir en tu tiempo de ocio puede que sufras hiperactividad.

Son muchos los factores que nos llevan a padecerla. Desde las condiciones laborales en las que nos sumergirnos, hasta nuestra autoestima.

Afecta a nuestro bienestar emocional de manera negativa y nos provoca síntomas como el burnout, estrés o nos lleva a dañar nuestras relaciones interpersonales.

Si crees que sufres hiperactividad deberías consultar a un psicólogo para analizar por qué te pasa y conocer las claves que te ayuden a superarla. Sin embargo, antes de ello te aconsejamos:

-Practicar el autocuidado.

-Perder la vergüenza de hablar con tus jefes o tu entorno.

-Poner un horario de principio y fin del trabajo.