Perder grasa es uno de los deseos de la mayoría. Porque en nuestra cabeza tenemos la idea de que la grasa es el enemigo. Aunque la veamos como tal, no siempre lo es. De hecho, es necesaria para la vida. Sin embargo, un exceso sí es peligroso para la salud. Por eso, si acumulas grasa, es necesario que la pierdas. No solo por estética, sino también por tu reducir tu riesgo de enfermar.
Existen distintos tipos de grasa que se localizan en diferentes lugares del cuerpo. Está la grasa subcutánea y la abdominal. La masa libre de grasa, por su parte, sería la musculatura, el sistema esquelético, vísceras, órganos y agua. La grasa sirve para almacenar energía y que esté disponible en momentos de necesidad. El músculo, por su parte, quema y necesita mucha más energía que la grasa. Así, mientras el músculo está utilizando energía para sus funciones, la grasa la está ahorrando, explica Marisol Guisasola, autora del libro 'La dieta holística' (Ed. La esfera de los libros), elaborado con la Clínica Universidad de Navarra.
- Alimentos que te ayudan a quemar la grasa abdominal