Dieta: ¿hay alimentos que adelgazan?
Todos los alimentos aportan energía (calorías), nutrientes, vitaminas, minerales, agua y otras sustancias en mayor o menor grado. Por lo tanto, si cumplen su función de nutrir y de aportar energía, los alimentos nunca adelgazan, ningún alimento puede hacer perder peso.
Ahora bien, esto es un problema de composición y cantidad. Con respecto a su composición, los alimentos que son hipocalóricos aportan menos calorías y, por lo tanto, engordan menos que los alimentos hipercalóricos, que engordaran más. Con respecto a su cantidad si comes mucho, más de lo que necesitas o gastas, engordarás con ambos tipos de alimentos, aunque lo harás más si estos son hipercalóricos.
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