¿Quieres conseguir un vientre más plano? Apunta estos ejercicios para la cintura
Hazlos con regularidad y lograrás modelar tu silueta en tan solo 3 meses
Los ejercicios de fuerza, como el peso muerto, pueden realizarse con peso extra o no. Si lo añades, aumentarás la intensidad del ejercicio. Eso sí, si acabas de iniciarte en ellos, es mejor que lo realices con el único peso de tu cuerpo para no hacerte daño.