Descubre la calistenia y di adiós a las pesas
Si no te gusta ir al gimnasio ni entrenar con máquinas, pero buscas la manera de ponerte en forma, puede que este sea tu tipo de entrenamiento ideal.
La palabra calistenia proviene del griego kallos (belleza) y sthenos (fortaleza), y nos referimos a ella para hablar de todos aquellos ejercicios físicos que se realizan sin utilizar máquinas ni pesas, y donde la resistencia a utilizar procede del propio peso corporal. Con este tipo de entrenamiento, se consigue desarrollar la flexibilidad, la fuerza física y la agilidad. El cuerpo se modela, se mejora la postura y se define un buen contorno corporal.