No hace falta una sesión de spa a la semana para sentirnos renovadas. El truco de belleza más efectivo de Penélope Cruz cuesta menos que un café, no mancha, no duele y lo puedes hacer en casa. Se llama cepillado corporal en seco, y aunque suene a moda pasareja, Penélope lo practica desde hace años. Te contamos sus beneficios de la mano de una experta.
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Según ha revelado en una entrevista para una revista canadiense, entre sus rutinas de bienestar, está este truco fácil y casero. "Practico el cepillado corporal en seco de vez en cuando; ayuda a eliminar toxinas", ha dicho. Aunque pueda parecer una excentricidad moderna, el cepillado corporal en seco es un gesto que tiene siglos de historia.
Tal y como explica, Ruth Briseño, Maestra de Yoga y Meditación, el origen del cepillado corporal lo encontramos en Ayurveda y antiguamente se realizaba con guantes. También en el mundo árabe, donde aún podemos ver el uso del guante kessa y el jabón negro como clave en los hammams o baños turcos. Básicamente, la idea era estimular la piel para eliminar impurezas, activar la circulación y renovar la energía del cuerpo. Lo que hoy llamamos "detox".
¿Qué es el cepillado en seco y por qué deberías probarlo?
Antes de la ducha, un cepillo de cerdas naturales y dos minutos de tu tiempo. Eso es todo lo que necesitas para practicar este ritual que cada vez gana más adeptas.
El gesto consiste en cepillar la piel seca en dirección ascendente, empezando por los pies y avanzando hacia el corazón. El resultado inmediato es una piel más suave, pero eso es solo el principio. Según Marta Ortega, farmacéutica y fundadora de la marca de nutricosmética MLAB: "El cepillado elimina las células muertas, mejora la textura de la piel y activa la microcirculación, lo que oxigena los tejidos y estimula la regeneración celular."
Uno de sus beneficios más atractivos, confirmado por Nathalia Arango, co-fundadora del centro Opuntia Organic, es su capacidad de "aumentar la producción de fibras de colágeno, por lo que mejora la firmeza". La experta también asegura que "reduce la celulitis ya que el cepillado ayuda a distribuir los depósitos de grasa que se encuentran en la capa subcutánea".
Además, al no tener barrera de agua ni productos, el cepillado en seco potencia cualquier hidratante que apliques después, asegura la experta. Es decir, prepara la piel para absorber mejor.
Piel más lisa, más viva, más despierta
Si lo haces por la mañana, el efecto es doble. "El cepillado en seco tiene un efecto energizante que estimula el cuerpo si lo realizas por la mañana", explica Ortega. La piel se ve más uniforme, el tono mejora, la superficie se afina. Y aunque Penélope no lo diga con todas las letras, las que lo hemos probado lo sabemos: engancha. Porque tambien estimula la mente. Es casi como un café para la piel.
Al contrario, si lo realizas por la noche, antes de acostarte, "ayuda a liberar las tensiones musculares y el estrés acumulado durante el día, y favorece la conciliación del sueño", asegura Miren García-Chazarra, cofundadora de Glo.
Cuántas veces hacerlo (y cuándo no)
La frecuencia ideal depende de tu tipo de piel. Si es normal o resistente, puedes hacerlo de 3 a 5 veces por semana. Si es seca o sensible, limítalo a 1 o 2 veces. Y si tienes piel con rosácea, acné corporal o dermatitis, mejor evítalo. "No es apto para pieles dañadas ni con patologías activas", advierte Ortega. Pero si tu piel lo tolera, notarás el cambio en cuestión de días.
Para practicar el cepillado en seco con resultados visibles necesitas herramientas adecuadas y te recomendamos acompañarlo con productos que potencien el efecto. Los cepillos de cerdas naturales de RUHI (o los modelos especializados de Elemis London) son favoritos entre quienes ya han adoptado este ritual. Sus fibras firmes pero suaves cuidan la piel y mejoran la experiencia sensorial.
Tras el cepillado, la piel está lista para absorber hidratantes y aceites eficaces. Un aceite corporal ligero como el aceite seco icónico Huile Prodigieuse de Nuxe o el L’Occitane Almond Supple Skin Oil ayuda a sellar la hidratación, mientras que las cremas ricas como Kiehl’s Creme de Corps Soy Milk and Honey Whipped Body Butter o Clinique Deep Comfort Body Moisture y los exfoliantes suaves como las Sales Exfoliantes Lime and Ginger Salt Glow de Elemis London o Exfoliante Corporal de Abedul Weleda, transforman el ritual en un tratamiento completo.
Además de Penélope Cruz, hay otras famosas que son grandes fans como Gwyneth Paltrow, Cindy Crawford, Selena Gomez y Miranda Kerr. Por algo será...