¿Harta de contar calorías? ¿Cansada de que lo que comes no te siente bien? ¿Has probado varias dietas y nada te funciona? Lo que necesitas es una dieta funcional, es decir, aquella que se adapta a tus necesidades, que tiene en cuenta cómo funciona tu organismo y que te aporta los alimentos que necesitas para equilibrar la microbiota.
La dieta funcional, además de nutrirte y saciarte, aporta beneficios extra a tu cuerpo: a través de alimentos funcionales, como pueden ser los prebióticos y probióticos, los antioxidantes, vitaminas y minerales contribuyen a prevenir enfermedades.
Además, debido a que esta dieta es totalmente personalizada, ayuda a mantenernos en un peso saludable, sin bajadas o efectos rebote. No pasarás hambre y con ella te sentirás con más energía y mejor ánimo. A continuación, Salena Sainz, farmacéutica y dietista nutricionista, especialista en nutrición clínica, diabetes mellitus, alimentación funcional y fundadora de Naturae Nutrición, te explica por qué es recomendable.
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