Estas plantas medicinales pueden ayudarte a aliviar algunos problemas de salud
Tu remedio más natural, pero no abuses de ellas
Hay diversos problemas en la mujer que pueden beneficiarse de las plantas medicinales. No curan, pero sí alivian. Como explica Irene Suárez, de la dirección de Servicios Técnicos del Consejo General de Farmacéuticos, "el empleo de plantas puede ser útil para aliviar los síntomas de dolencias menores. No obstante, se deben tomar con precaución y en caso de estar en tratamiento con medicamentos, consultar siempre con nuestro médico o farmacéutico, ya que puede interaccionar con los tratamientos previamente establecidos y causar efectos no deseados".
La especialista en fitoterapia insiste en que es importante no abusar del uso de plantas y, en caso de duda, consultar siempre con el médico o farmacéutico. También es importante recordar que nunca debemos abandonar los tratamientos farmacológicos establecidos por el médico sin consultarlo.
- Remedios caseros: las plantas medicinales favoritas de las farmacéuticas
Plantas para aliviar las molestias de la regla
La menstruación, aunque no es un problema de salud, sí puede causar muchas molestias a algunas mujeres, por ejemplo, dolor abdominal. Para remediarlo, podemos acudir a la fitoterapia. Las plantas que nos aconsejan son la salvia (Salvia officinalis) puede ser útil para aliviar los dolores de la zona lumbar o molestias gastrointestinales.La manzanilla (Matricaria recutita), puede ayudar a reducir los espasmos y las molestias gastrointestinales.
- Remedios caseros y plantas medicinales para la sequedad vaginal
Si quieres contrarrestar los trastornos asociados a la menopausia
Algunos de los síntomas más comunes de la menopausia son los sofocos y la sudoración y para aliviarlos podemos recurrir a la Cimicifuga racemosa o al lúpulo (Humulus lupulus)
Por otro lado, el aceite de onagra (Oenothera Biennis) es rico en ácido grasos esenciales, y puede ser útil para prevenir la sequedad de la piel y de las mucosas.
Plantas para calmar la ansiedad
La fitoterapia también nos puede ser de gran ayuda cuando sufrimos ansiedad, depresión o dificultades para conciliar el sueño, siempre que se trate de manifiestaciones leves de estos problemas.
Algunas plantas como el hipérico (Hypericum perforatum), la amapola de california (Eschscholzia califórnica) o la valeriana (Valeriana officinalis), pueden ayudar a mejorar nuestro estado de ánimo, a relajarnos y a conseguir un mejor descanso nocturno.
- Remedios caseros: plantas medicinales y ejercicios para calmar la ansiedad
Remedios y plantas para los gases y el dolor
Se trata de una dolencia muy común en la mujer y que puede aliviarse con pautas dietéticas como comer menos cantidades y repartidas en el tiempo así como comer despacio, comprobar si tenemos alguna intolerancia etc. Las plantas también no son de gran utilidad. Una de ellas es la raíz del jengibre, una planta que contiene gingerol y que puede ayudar a reducir la inflamación intestinal. También es muy útil para controlar las náuseas.
Plantas para las varices
Si sufres de piernas cansadas o tienes varices y mala circulación, debes evitar pasar muchas horas de pie o sentada, someterte a fuentes de calor, puedes dormir con las piernas ligeramente elevadas o llevar medias de compresión si el médico lo ha indicado. Pero también hay plantas que alivian la pesadez. Es el caso del Rusco (Ruscus aculeatus), la Vid roja (Vitis vinífera), el Castaño de Indias (Aesculus hippocastanum), o Hamamelis (Hamamelis virginiana).
¿Y para el para el sobrepeso?
El sobrepeso y la obesidad no se pueden combatir solo con plantas medicinales. De hecho, es necesario con medidas dietéticas y ejercicio físico, así con seguimiento médico en casos más graves. Sin embargo, la fitoterapia puede ser un buen complemento. En este sentido, hay plantas como el té verde (Camellia sinensis), el Glucomanano (Amorphophallus konjak K.Koch), el Fucus (Fucus vesiculosus) o la Garcinia (Garcinia gummi-gutta) que nos pueden ayudar.
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Si lo que quieres es combatir el dolor de cabeza
Aunque una crisis de migraña es difícil de controlar con plantas medicinales, sí puedes encontrar alivio con preparados farmacéuticos a base de remedios naturales. En este sentido, dos de las especies vegetales más utilizadas son la lavanda (Lavandula angustifolia) y la menta (Mentha piperita).
Para las infecciones urinarias leves
Otra afección que pueden sufrir las mujeres sobre todo en verano es la cistitis o infección de orina. En este sentido, las plantas que podemos utilizar para aliviar los síntomas son el Arándano Rojo (Vaccinium macrocarpon), Ortiga Urtica (dioica L., Urtica urens) o la Cola de caballo (Equisetum arvense L).