Solo cinco minutos diarios para conseguir una figura más esbelta con estos ejercicios
Prueba el método Zero Training, que se basa en ejercicios sencillos de respiración y estiramientos, que te ayudarán a adelgazar y a mejorar tu postura.
La autora apunta que con dedicar solo cinco minutos al día consigues resultados.
Todos los ejercicios se hacen mientras se está tumbada en el suelo.
El método se divide en tres partes (respirar, relajar, contraer), con un total de 7 ejercicios.
Hay personas a las que les cuesta perder peso aunque hagan ejercicio de forma habitual.