Los ejercicios que practica Can Yaman para lucir cuerpazo ¿te animas a imitarle?
El secreto del actor truco, que arrasa en Instragram y despierta pasiones, es seguir una rutina estricta de dieta y ejercicio
Si no estás acostumbrada a realizar sentadillas, ponte una silla y haz como si fueras a sentarte sobre ella. Este simple gesto puede ayudarte a hacer bien el ejercicio.
Las dominadas no son fáciles. Requieren fuerza y entrenamiento para tirar del cuerpo en suspensión. Existentrucos para comenzar a subir, como sacar pecho o hacer una retracción escapular. Lo ideal es que un entrenador te ayude a hacerlas al principio.