Claves para elegir entre el entrenamiento aeróbico y el anaeróbico
La forma en la que nuestro organismo obtiene energía del ejercicio determina si uno predomina ante el otro.
Los términos aeróbico o anaeróbico no resultan ajenos si practicas algún tipo de entrenamiento. No es que uno sea mejor, sino que dependen los factores, puede ser más conveniente uno de ellos. Durante el ejercicio aeróbico el organismo obtiene del oxígeno la energía necesaria. En cambio, durante el trabajo anaeróbico, no lo necesita. Ambos están presentes en cualquier actividad deportiva solo que hay predominio según el deporte o la actividad.