Trabaja la fuerza y saca el máximo provecho a tus entrenamientos
Aprender a calcular la carga con la que trabajar y hacer las repeticiones adecuadas son aspectos claves en la sala de musculación
Aprender a calcular nuestra carga máxima y adecuarla al número de repeticiones es una cuestión clave a la hora de entrenar y desarrollar nuestra fuerza