¿Qué ha hecho Adele para perder tanto peso?
La cantante británica nos ha sorprendido con sus 19 kilos perdidos. Hablamos con expertos en nutrición y ejercicio para que nos aconsejen qué podemos hacer si queremos seguir su ejemplo sin riesgos y cuántos kilos podemos perder cada mes.
El rapero Dreake, en una imagen de su perfil de Instagram, con una Adele mucho más delgada.
En esta imagen podemos observar el espectacular cambio del que presume la cantante británica Adele, en el que señala que ya no llora, sino suda, haciendo alusión al secreto de su pérdida de peso.
Para perder peso, es necesario adquirir hábitos dietéticos saludables. No basta ponerse a dieta y restringir calorías si no adoptamos la costumbre de comer bien.
El ejercicio físico es necesario para mantenerse en forma. Pero para adelgazar, debemos incluir rutinas de ejercicios de fuerza y alta intensidad para notar los resultados.