¿Tengo que tomar colágeno si salgo a correr?
Se trata de una sustancia natural del organismo que facilita la movilidad y amortigua el impacto de las articulaciones. Con el paso del tiempo se va desgastando, y cuando se realiza un deporte de alta intensidad, también. Por ello, muchas personas se preguntan si puede ser conveniente tomarlo si practican una actividad deportiva
No todas las personas que realizan ejercicio físico necesitan tomar suplementos de colágeno. De hecho, una buena alimentación, variada y equlibrada, es suficiente para aportar las cantidades que necesita el organismo. Sin embargo, algunos deportistas de alta intensidad puede requerir una suplementación. En estos casos, lo ideal es que el especialista lo prescriba.