dormir
Soñar es más importante y necesario de lo que crees
Además de lo reparador de un buen descanso, soñar sería una manera de canalizar las preocupaciones del día.
04/12/2019 12:04 UTC Por ¡HOLA!
Así influye el descanso en la efectividad de tu dieta
Un sueño reparador y de calidad es un factor esencial a la hora de llevar un estilo de vida saludable
15/11/2019 10:49 UTC -
¿Problemas para conciliar el sueño? Toma nota de estos hábitos saludables
Seguir unas rutinas antes de descansar pueden ayudar a gozar de un sueño reparador
29/10/2019 11:33 UTC -
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Dormir poco y mal tiene muchas más consecuencias negativas para nuestra salud que el simple hecho de sentirnos cansados a la mañana siguiente.
01/10/2019 11:23 UTC
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Dormir bien es salud, sin embargo, parece que cada vez le robamos más tiempo a nuestro sueño, como si se tratara de un hábito superfluo. Y no lo es.
01/08/2019 17:14 UTC
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Los trastornos del sueño afectan a gran parte de la población e inciden negativamente en nuestra salud, hasta el punto de poder acortar nuestra esperanza de vida.
18/06/2019 9:16 UTC
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Así podrás quemar grasa mientras duermes
No desaproveches la oportunidad de deshacerte de la grasa que te sobra mientras duermes. Puedes conseguirlo con unos hábitos muy sencillos que, además, te garantizarán un buen descanso.
13/05/2019 9:26 UTC
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Así cambia nuestra forma de dormir según la edad
A medida que nos hacemos mayores parecen disminuir nuestras horas de sueño, y también la calidad del mismo, aunque a veces “soñemos” con pasar un día entero en la cama.
04/03/2019 16:59 UTC
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Cómo alimentarse para dormir mejor
Los alimentos ricos en triptófano favorecen el sueño y ayudan a descansar sin interrupciones
23/01/2019 10:06 UTC
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Humidificadores, alejar el móvil de la cama, escuchar música relajante... estos son los trucos de modelos y actrices para conseguir un sueño reparador
12/12/2018 19:00 UTC Por ¡HOLA!
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Así debes dormir si te duele la espalda
Una mala posición durmiendo no sólo provoca dolores de espalda, sino que también hace muy difícil conciliar el sueño. Sin embargo, una buena postura al descansar puede volvernos más atractivos, eliminar dolores de espalda o hacer que estemos de mejor humor al despertarnos. Analizamos las posturas más comunes con sus pros y sus contras.
07/09/2018 13:13 UTC Por ¡HOLA!
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A veces restamos horas de sueño para sumarle tiempo al día, y no nos damos cuenta de que eso nos sumerge en un círculo vicioso que nos hace rendir menos. El mundo del deporte ya se ha dado cuenta, ahora falta que todos pongamos en práctica estos conocimientos.
14/08/2018 10:38 UTC
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Hay determinadas costumbres, muy fáciles de adquirir, que te ayudan a quemar calorías durante las horas de sueño.
09/08/2018 10:57 UTC
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Ojeras, bolsas, piel apagada... Tu cutis refleja los efectos de un descanso insuficiente, pero atenuarlos cada vez es más fácil
16/03/2018 9:37 UTC
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Nuestra selección de cosméticos relajantes puede serte útil en los primeros días del horario de invierno
27/10/2017 10:24 UTC Por ¡HOLA!
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Según la medicina Ayurvédica, la salud física y mental mejora cuando se descansa de una forma determinada. ¿Sabes cuál es la mejor posición?
26/10/2017 10:11 UTC
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¿Has decidido recurrir a las aplicaciones móviles para conseguir conciliar mejor el sueño? Pues debes saber que la gran mayoría carece de un componente que los médicos consideran clave para solucionar los trastornos de sueño.
08/05/2017 23:36 UTC Por ¡HOLA!
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Un sueño reparador es imprescindible para afrontar las tareas del día siguiente con energía y la clave para lucir una piel radiante. Pero ¿debemos tener en consideración alguna otra premisa cuando nos vamos a la cama para que nuestro cutis no envejezca prematuramente? ¿Existe una postura mejor que otra para dormir?
19/04/2017 23:38 UTC Por ¡HOLA!
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Los trucos definitivos para dormir como un bebé
Los trucos definitivos para dormir como un bebé
17/03/2017 12:20 UTC Por ¡HOLA!