El tiempo es oro y en un mundo que no se detiene, regalarse una pausa consciente se ha convertido en uno de los mayores lujos. Más cerca de lo que piensas, existen espacios donde el yoga, la meditación, la alimentación consciente y el descanso profundo se convierten en herramientas reales de transformación, más allá de una simple escapada. Apúntate a estos retiros y disfruta de la calma en estos refugios del bienestar.
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MasQi The Energy House, en Alicante
Escondido entre los pinos del Parque Natural de la Sierra de Mariola se encuentra MasQi The Energy House, un santuario donde las prisas y el estrés desaparecen. Esta masía del siglo XIX restaurada fusiona prácticas orientales y occidentales para una transformación integral de cuerpo y mente. Sesiones de yoga diario en sus múltiples variantes, meditación en movimiento, baños de sonido y talleres de nutrición consciente forman parte del Complete Detox Retreat (4–21 noches), que comienza con dieta líquida y continúa con plan semi-detox macrobiótico. Paseos por el parque natural, masajes personalizados y alimentación consciente completan el programa, diseñado para limpiar profundamente, reactivar la energía vital y enseñar hábitos saludables antes de volver a casa.
A mediados de este mes de enero, Sonia Ferre, su creadora, ha abierto MasQi, The Energy House Alicante, en el centro de la ciudad (con más de 400 m2) que reúne en un mismo lugar restaurante orgánico, yoga, spa regenerativo y experiencias de wellness, ofreciendo un recorrido completo para transformar el estrés en energía. Abre de todos los días, con horario ininterrumpido desde las 8 de la mañana y trabaja en seis grandes pilares: Yoga (hasta 60 sesiones semanales), Fuel (alimentación consciente), Recovery (recuperación física en spa), Soul (conexión interior), Move (movimiento corporal) y Heal (terapias y masajes).
Dónde: Camino de la Mallaeta, s/n. Banyeres de Mariola (Alicante) Masqi Alicante: Susana Llaneras, 58, Alicante.
Finca La Donaira, en la serranía de Ronda
El paisaje de prados y bosques de robles, salpicado de vestigios romanos y árabes, invita a la tranquilidad. Finca La Donaira (un hotel Relaix & Chateaux) se ha concebido como un refugio holístico y ecorresponsable en la serranía de Ronda. Consta de una casa de labranza y sus dependencias, cuidadosamente restauradas utilizando materiales naturales, como el adobe, la madera y la piedra, y conservando las vigas y armazones originales. Cada habitación y suite de este cortijo de 111 años de antigüedad ha sido diseñada de forma única, amueblada con antigüedades únicas, piezas personalizadas y obras de arte originales.
Finca La Donaira ofrece diversas experiencias: clases de yoga de distintas disciplinas, como el aéreo; 'baño de sonido' con cuencos tibetanos; alineación de chakras; cocina elaborada con productos de la granja ecológica de la finca; tratamientos y relajación en el spa; paseos con los caballos lusitanos de la finca...
Dónde: Camino de las Minas, s/n. Montecorto (Málaga).
Casa Cuadrau, en el pirineo aragonés
En el corazón del Parque Nacional de Ordesa y Monte Perdido se alza Casa Cuadrau, una casa ecológica de retiros que propone yoga como un Arte de Vivir. Aquí, el silencio de los valles y la inmensidad de las montañas se convierten en aliados para practicar Karma Yoga desde el inicio del día hasta su final. Es una oportunidad para desarrollar cualquier acción con plena conciencia y atención, de manera hábil y armoniosa. Disfrutando del momento presente, sin esperar un fruto o recompensa. De la dicha de vivir el momento.
Hay programas de práctica de Hatha, Vinyasa y Yin Yoga con meditación, respiración consciente y herramientas para cultivar paz interior y armonía. Los programas incluyen alojamiento sostenible, comidas vegetarianas elaboradas con productos locales, talleres de creatividad y senderos naturales para caminar en atención plena. Las vistas sobre los bosques y los sonidos del río crean un entorno de introspección y descanso real. Este retiro es ideal para quienes buscan reconectar con los ritmos de la naturaleza y disfrutar del 'lujo de la sencillez' a través del movimiento, la presencia y la contemplación.
Dónde: Calle Única, s/n. Vió (Huesca).
Cal Reiet Holistic Retreat, en el corazón de Mallorca
En plena naturaleza y muy cerca de calas cristalinas, Cal Reiet Holistic Retreat es el lugar donde encontrar la energía y el equilibrio que estás buscando. Esta finca de 1881 se sitúa cerca de Santanyí, en Mallorca, y es un refugio donde el bienestar y la contemplación caminan de la mano. El hotel cuenta con 15 habitaciones y suites, el restaurante, la piscina y aquí las prácticas de yoga suave y meditación se alternan con talleres de respiración, paseos conscientes por los paisajes de la isla y experiencias sensoriales que conectan cuerpo y tierra.
Las comidas orgánicas, elaboradas con ingredientes locales de temporada, en gran parte del huerto propio, acompañan un estilo de vida que se centra en el presente. Los retiros en grupo incluyen talleres y charlas de yoga, meditación y mindfulness, junto a otras actividades relacionadas con el bienestar holístico que engloba lo físico, mental, emocional, espiritual y social. Se encargan de impartirlos profesores y expertos de todo el mundo y también ofrecen experiencias personalizadas.
Dónde: Carrer de Cal Reiet. Santanyí (Mallorca).
Abadía Retuerta, rodeada de viñedos
A orillas del Duero, en Abadía Retuerta LeDomaine, la historia medieval y el lujo contemporáneo se encuentran en un retiro que va más allá de un spa tradicional. Este hotel-bodega de lujo propone el programa Body & Mind con el que conseguirás soltar el acelerador y reconectar con el “aquí y ahora”. Combina sesiones de yoga matutinas y vespertinas, meditación, paseos conscientes entre viñedos y jardines , y tratamientos en el Santuario Wellness & Spa. La experiencia está pensada para equilibrar cuerpo y mente mediante prácticas guiadas, terapias complementarias y una gastronomía saludable que respeta la filosofía del lugar. También hay talleres sobre gestión emocional y bienestar integral. Los espacios luminosos, las habitaciones elegantes y los paseos al atardecer entre viñas completan una estancia que asegura la calma interior antes de regresar a la vida cotidiana.
En su restaurante El Refectorio, con una estrella Michelin y una estrella Verde por su compromiso con la sostenibilidad y el uso de alimentos de cercanía, incluso de su propio huerto, el chef Marc Segarra ofrece una experiencia gastronómica que no puedes dejar de probar.
Dónde: Sardón de Duero, Valladolid.
Shanti Som, con vistas al mar
En la Costa del Sol, Shanti Som propone una filosofía de vida libre: cada huésped decide cuándo empezar y cómo diseñar su propio camino hacia el equilibrio y el encuentro de la paz interior, que es lo que significa 'shanti'. Este pequeño hotel/retiro está ubicado en las colinas de Marbella y ofrece un refugio aislado, de estilo asiático donde la tranquilidad está asegurada. El centro ofrece diferentes retiros que pueden ser de un solo día o de varios, grupales, con la práctica de yoga y pilates, sesiones de détox, masajes terapéuticos y asesoramiento nutricional. Las estancias permiten personalizar la experiencia con combinaciones que incluyen clases privadas, espacios de relajación y acceso a la piscina climatiza y jardines.
Las prácticas diarias de Hatha y Vinyasa ayudan a soltar tensiones, y el clima mediterráneo facilita actividades al aire libre incluso en invierno. Shanti Som es ideal para quienes desean un retiro con estructura flexible y acompañamiento experto en un ambiente luminoso y sosegado. No dejes de hacer una ruta por la montaña La Concha: no encontrarás mejores vistas de la Costa del Sol y de la sierra de las Nieves y en un día claro, se divisa hasta Gibraltar.
Dónde: Llanos de Purla, km. 22. Monda (Málaga).
En la sierra de Madrid
A menos de una hora de Madrid, Club YogaSierra en Cercedilla combina yoga, arte y naturaleza en el entorno privilegiado del Parque Nacional de la Sierra de Guadarrama. Fundado por Sara Conde, este proyecto propone retiros a lo largo del año, incluyendo programas de fin de semana de tres días, pero también los hay de un día. Cada retiro integra sesiones de Hatha, Vinyasa, Yin y Nidra Yoga, baños de gong, senderismo consciente, baño de bosque y alimentación vegetariana saludable. La experiencia está diseñada para ofrecer bienestar, relajación y conexión con la montaña, con la autenticidad del yoga y la creatividad del entorno natural. Los grupos son reducidos (hasta 8 personas) para garantizar atención personalizada y momentos de meditación bajo los pinos.
Dónde: Zaragoza, 2. Cercedilla (Madrid).