8 ejercicios para lograr un 'derriere' de 10

Tener un trasero de impacto no es tarea fácil. Buenos hábitos en tu menú, así como una rutina de ejercicios especiales serán clave para ponerlo a talla de forma natural. La mejora parte, es que te contaremos algunos que podrás hacer en casa sin muchas complicacines. ¿Lista?

¿Recuerdas cómo los perritos van al baño? Tal cual esa es la posición y movimiento que deberás replicar en uno de los ejercicios para levantar el derriere.

Tanto en posición de plancha, como apoyando las piernas, esta alternativa también es excelente para poner en forma a tu trasero.

Acostada, elevando la pelvis combinando con una pierna extendida, créenos, hará una presión en tus gluteos que los pondrán a prueba.

Así que ánimo, olvídate de la excusas y empieza hoy mismo con tu nueva rutina de ejercicios para fortalecer y levantar ese trasero.